Entrenar con un chaleco lastrado regulable, se pueden observar tanto en el entrenamiento de fuerza como en actividades aeróbicas. Llevar un peso extra durante el ejercicio requiere de un aporte extra de oxígeno y de fuerza, al tiempo que las reservas de energías se agotan de manera más rápida. Con un poco más de peso, los músculos deben adaptarse al nuevo peso, aumentando de esta forma la resistencia muscular y la ganancia de fuerza.
Características
